In de winter eten we vaak meer dan we nodig hebben. Vaak bewegen we ook minder in deze tijd van het jaar. Sommigen komen in de winter daarom aan in gewicht. Tel daarbij op dat we met onze voeding toch al regelmatig stoffen binnenkrijgen die ons lijf zelf niet (goed) kan afvoeren. Denk aan bestrijdingsmiddelen, allerlei E-nummers, alcohol, medicijn(resten), nicotine, oplosmiddelen, luchtvervuilingsdeeltjes, weekmakers, PCB’s (microplastics), zware metalen.
Dit programma is gemaakt om jou lijf op te schonen en andere gewoonten te doorbreken. Het zou ook een mooie eerste stap kunnen zijn om naar een gezond voedingspatroon te bewegen. Ben je klaar om hierin stappen te zetten? Let’s go!
Het programma heeft een afbouwschema van 7 dagen, een detox-schema van 3 – 5 dagen en een opklimschema van 5 dagen. Uiteraard kun je dit ook aanpassen naar jou lijf. Het totale programma zou bijvoorbeeld ook 5 dagen kunnen duren afhankelijk van wat jij wil.
Daarnaast kun je een video downloaden waarin je zelfmassage op jou buik aan kunt leren. Een prachtige manier om jou lijf een extra zetje te geven tijdens het opschonen maar zeker ook de moeite om te gebruiken wanneer je snel last hebt van obstipatie.
Wat ontvang je?
– 10 pagina’s vol inspiratie met voeding en andere tips.
– Menu’s voor alle dagen vanaf de afbouw, de detox zelf en de opbouw van de voeding.
– Een video die je kunt downloaden om buikmassage aan te leren bij jezelf.
Hoe werkt het? Omdat onze lijven niet allemaal hetzelfde zijn heb ik 3 verschillende programma’s gemaakt. Kies het programma waarvan je denkt dat het jou het beste past. Er zijn veel gemengde “klachten”. Kies in dat geval het programma met wat het meest op de voorgrond is, op dit moment. Bijvoorbeeld, wanneer jij in de overgang zit en veel last hebt van nachtzweten maar je hebt net een flinke griep gehad, kies dan nu voor Programma 2 omdat Programma 1 dan teveel van je basisenergie vraagt na zo’n griep. Programma 2 is altijd een veilige keuze als je twijfelt.
Programma 1 – Citroen
Dit programma is voor mensen met een sterke constitutie en voor mensen die hitte symptomen hebben. Je kunt dan denken aan (nachtelijk) zweten, opvliegers en dergelijke.
Programma 2 – Brandnetel
Dit programma is voor mensen die geen uitgesproken symptomen hebben en redelijk in balans zijn.
Programma 3 – Gember
Dit programma is bedoelt voor mensen met een minder sterke constitutie, mensen die niet helemaal in balans zijn of koude symptomen in hun lichaam hebben zoals koude handen en/of voeten.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over het programma en om met jou opschoningsreis te beginnen.
